🔹 Caminata de ritmo

3 series x 1 desplazamiento

Ejercicio técnico diseñado para mejorar la coordinación, la frecuencia de paso y la estabilidad durante la fase de apoyo. Ideal para principiantes que necesitan construir una zancada fluida, estable y controlada desde el inicio.

💡 Beneficios:

• Desarrolla ritmo, cadencia y control postural

• Refuerza el equilibrio dinámico en desplazamiento

• Mejora la percepción del gesto técnico de carrera

✅ Camina como si cada paso fuera una mini aceleración. Ritmo constante, postura activa, pies reactivos.